Hyrox es una modalidad del entrenamiento funcional que combina la potencia con la resistencia, intercalando multitud de ejercicios diferentes y workouts. Estos ejercicios, diseñados para evaluar fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular, son accesibles para aquellos con un buen entrenamiento, evitando movimientos técnicamente complicados o con grandes cargas de peso.

Hyrox está enfocado en trabajar todo el cuerpo del atleta, se activan diferentes grupos musculares como las piernas, el core o los pectorales. Además de ser un ejercicio de fuerza, al ejecutarse en varios movimientos, también se trabaja la coordinación y la resistencia. Asimismo, es un entrenamiento full body que, por todo lo que combina, permite que se queme la grasa rápida y fácilmente.

Nuestras clases de Hyrox duran 55 minutos y son parte de la planificación mensual de Krag Fitness. La clase combina tiempos de correr (característicos del Hyrox) junto a ejercicios como Ski Erg, Trineo, Salto Largo, Burpees, Remo, Caminata de Granjero, Air Bike, Wall Balls, Desplantes, Push Press, entre otros. Estas clases se dan 2 veces al mes como parte de los entrenamientos de resistencia.