fbpx
close
  • Home
  • Sobre Nosotros
    • Nuestra Metodología
    • Nuestro Equipo
    • Nuestras Clases
    • Beneficios y Convenios
  • Entrenamiento Híbrido
  • Sedes y Horarios
  • Noticias
  • Kontempo
  • Contacto
  • ¿Necesitás más información?
  •  Facebook
  •  Instagram
  •  LinkedIn
  •  YouTube
KRAG Fitness - Hybrid Training
  • Menu
  • Home
  • Sobre Nosotros
    • Nuestra Metodología
    • Nuestro Equipo
    • Nuestras Clases
    • Beneficios y Convenios
  • Entrenamiento Híbrido
  • Sedes y Horarios
  • Noticias
  • Kontempo
  • Contacto

¿Qué es entrenamiento funcional?

By nwadmin,

09/06/2017
El Entrenamiento Funcional (Functional Training) es un entrenamiento personal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican. Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano.
Entrenamiento Funcional: qué es y cuáles son sus beneficios

La diferencia fundamental entre un entrenamiento funcional y un entrenamiento convencional es que el primero no está orientado a la competición de ningún tipo sino que está fundamentalmente destinado a mejorar la salud y el bienestar general. Los entrenamientos clásicos solían centrarse en ejercicios aeróbicos generalizados sin tener en cuenta las necesidades concretas de las personas que los realizaban. Sin embargo, con el Entrenamiento Funcional, se busca que cada huésped saque el máximo provecho a su cuerpo y a sus movimientos.

Este entrenamiento incorpora lo mejor de cada campo del fitness, teniendo en cuenta la fisiología y la biomecánica funcional del cuerpo humano, la neurociencia y las leyes físicas aplicadas a cada movimiento corporal. De este modo, los ejercicios se realizan a partir del estudio detallado del funcionamiento del cuerpo de la persona y sus condiciones individuales, con lo que permiten obtener resultados optimizados. Por ello, aunque se puede hacer en grupo, se recomienda llevarlo a cabo de forma individualizada con un entrenador personal.

De este modo, además de mejorar capacidades físicas como la fuerza, la velocidad o la resistencia, con el entrenamiento funcional también se trabajan otras capacidades importantes para nuestro día a día como la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación o el equilibrio, corrigiendo también nuestra postura corporal.

Lo bueno de este tipo de ejercicios es que no se realizan con máquinas complejas sino que se pueden hacer con materiales mucho más sencillos (pelotas, mancuernas, cintas TRX…) sin ser por ello menos efectivos y que, además, resultan muy entretenidos para quienes los realizan.

Los invitamos a Krag Fitness Center y conocer el mejor centro de entrenamiento funcional de Heredia, Costa Rica.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • LinkedIn

Tagged:completofitnessfuerzaFuncionalrutinas

Post navigation

← PreviousLa disciplina
NextPerder peso ¿ejercicio o dieta? →

Entradas recientes

  • Hipertrofia muscular – Mitos y Consejos
  • Krag regresa a la comunidad
  • Promoción de Nutrición – Setiembre 2018
  • Nada como entrenar con tu amig@
  • Curso de verano para niños

Categorías

  • Entrenamiento
  • Motivación
  • Nutrición
  • Promoción
  • Recetas
  • Rutinas
  • Uncategorized
  • Home
  • Sobre Nosotros
    • Nuestra Metodología
    • Nuestro Equipo
    • Nuestras Clases
    • Beneficios y Convenios
  • Entrenamiento Híbrido
  • Sedes y Horarios
  • Noticias
  • Kontempo
  • Contacto

Comunidad

Sea parte de nuestra comunidad en redes sociales.

Facebook Instagram

Blog

  • Hipertrofia muscular – Mitos y Consejos
  • Krag regresa a la comunidad
  • Promoción de Nutrición – Setiembre 2018

Información

¡Venga y empiece su nuevo estilo de vida con KRAG Fitness!

Teléfono: +506 8466-3773

E-mail: info@kragcr.com

Contáctenos
KRAG © 2019 Todos los derechos reservados.
By NW Ideas.
Abrir chat
1
Powered by Joinchat
¡Hola! Gracias por el interés en Krag Fitness Center. Si tiene alguna duda estamos para servirle.