Nuestra metodología de entrenamiento Híbrido consiste en 3 pilares, el entrenamiento de fuerza, hipertrófia y resistencia. El High Interval Intensity Training (conocido como HIIT) es un entrenamiento de resistencia de alta intensidad. Consiste en la práctica de actividades físicas que elevan tu frecuencia cardíaca, alternadas con otras que la disminuyen. Esto permite que tengas una recuperación parcial e incompleta para volver a iniciar los ejercicios de alta exigencia. Además, puede convertirse en una letal herramienta para mejorar tu composición corporal.

El HIIT o entrenamiento de resistencia beneficia al cuerpo proveyendo una pérdida de grasa corporal, mejora la capacidad cardiovascular, ayuda a mejorar condiciones de salud, es ideal para perder peso sin perder músculo, mejora la resistencia, es ideal para combinarlo entrenamientos funcionales y de potencia en poco tiempo.

Nuestras clases de Híbrido duran 55 minutos e incluyen el entrenamientos de resistencia o HIIT como parte de la planificación mensual de Krag Fitness.